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95式按摩则融合了现代解剖学知识，以肌肉放松为主，手法更为直接有力。它强调对肌肉深层的处理，通过精准的力度和节奏快速缓解肌肉紧张。95式按摩适合经常运动或有特定肌肉问题的人群，见效快但可能有些许疼痛感。
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